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Próstata, Chequeo

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Próstata, Chequeo.   Junio Mes de la salud Masculina. Esta glándula tiene 2 funciones: producir líquido para la lubricación y ayudar a la producción de esperma. En los primeros años de vida la glándula crece hasta llegar al tamaño de una nuez más o menos a los 40 años De los 40 años en adelante vuelve a crecer y a algunos hombres les molesta y a otros no. Hay 3 afecciones principale...
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Enfermedad Cardiovascular

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enfermedad cardiovascular
ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR. JUNIO MES DE LA SALUD MASCULINA La enfermedad CV (cardiovascular) es la causa más frecuente de mortalidad en hombres. La ECV (ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR), se refiere a enfermedades del corazón y de las arterias. Las del corazón se refiere básicamente a infarto y enfermedad coronaria. Las de las arterias es la ATEROSCLEROSIS (grasa en las arterias y en la sangre.) af...
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Junio Mes de la Salud Masculina

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Junio Mes de la Salud Masculina   El mes de junio es el mes de la salud del hombre. El objetivo es que los hombres tomen conciencia de su salud y tomen la iniciativa de evaluar su salud, sin importar que tengan o no síntomas.  Los hombres son de por sí, reacios a acudir al médico, bien sea por orgullo, por tabú, porque han crecido con la idea que son fuertes, hechos para el trabajo, para el man...
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Claves de Salud Masculina

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Claves de Salud Masculina LA PRÓSTATA.     Todo hombre después de los 40 años debe estar más consciente de su salud. En este caso, el cuidado de la próstata, ya que es el 2o. cáncer más frecuente en el hombre. Aparte del cáncer de próstata, el otro problema de esta glándula es el crecimiento (hipertrofia) prostático. El crecimiento se conoce como HIPERTROFIA DE LA PRÓSTATA gen...
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Claves salud Masculina en el Sueño

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Claves salud Masculina en el Sueño   El dormir bien es una de las claves más importantes de la salud masculina Idealmente se debe dormir 7-8 horas. Debe ser un sueño natural Debe ser profundo, sin interrupciones. Lo ideal es dormir entre 9pm a 5am Dormir con poca o nada de luz en la habitación No debe haber televisión, celular, ni otro aparato electromagnético en la habitación Es...
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Claves para la salud masculina

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Claves para la salud masculina 5. LA DIETA (ALIMENTACIÓN SALUDABLE) Hoy en día la alimentación promedio de las personas es incorrecta. La dieta que se consume está llena de comida rápida, con endulzantes, edulcurantes, colorantes artificiales que provocan daño al organismo. Los factores que influyen en esa mala alimentación son varios: falta de tiempo, costumbres, imitación, desconocimiento, pre...
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4. CLAVES SALUD MASCULINA

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CLAVES SALUD MASCULINA 4. EJERCICIO. El ejercicio es una de las claves más importantes de la SALUD MASCULINA Y SEXUAL.  El ejercicio debe llegar a ser parte de la vida del hombre.    debe ser constante debe haber disciplina debe ser acorde a la edad y la condición física de la persona. debe evitarse y prevenir lesiones. Si no ha hecho ejercicio previo, debe ser leve, gr...
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CLAVES PARA LA SALUD MASCULINA

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CLAVES PARA LA SALUD MASCULINA 3. PESO IDEAL.  Tener el peso ideal o por lo menos cerca del rango normal es clave para la salud masculina y sexual. La manera màs sencilla y ùtil, asì como practica es medirse la CIRCUNFERENCIA ABDOMINAL (CA). Esta se mide de pie, alrededor del ombligo, procurando tomar en espiraciòn, es decir cuando se ha sacado todo el aire de los pulmones. Esta medida debe est...
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2. CLAVES PARA LA SALUD MASCULINA

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CLAVES PARA LA SALUD  MASCULINA   Deje el consumo de tabaco. El tabaquismo afecta a casi todos los órganos del cuerpo y causa la mayoría de los casos de cáncer de pulmón. También causa otros tipos de cáncer, así como enfermedades cardiacas y respiratorias. En el 2014, el 26 % de los hombres*consumía productos de tabaco todos los días o algunos días. Visite el sitio web Quit Smoking* para...
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SEXO Y LA PANDEMIA

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Sexo y la pandemia.   Todos estamos inmersos en la preocupación de esta pandemia. Sugerencias para esta situación: MANTENER EL EQUILIBRIO MENTAL EJERCITARSE DIARIAMENTE y ahora con más tiempo, más variedad de ejercicios. ALIMENTARSE SANAMENTE. NO AUMENTAR DE PESO. CONTINUAR CON LOS TRATAMIENTOS PRESCRITOS. OBSERVAR TODAS LAS RECOMENDACIONES QUE SE HAN DADO, A ...
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