EYACULACIÓN PRECOZ, CONSEJOS.
Es el problema sexual más frecuente en el hombre, pues ronda más o menos 20%. Puede aparecer al inicio de la vida sexual (primaria) o aparecer años más tarde (secundaria)
Provoca problemas tanto al varón como a la pareja, llevando a frustraciones, baja autoestima, depresión y otro tipo de problemas de pareja.
Esto son algunos consejos para coadyuvar a evitar la EP.
- Las posiciones sexuales pueden hacer que dure más tiempo, es decir, experimentar cuál posición sexual es en la que se “aguanta” más evitar la eyaculación y usarla.
- Reducir la ansiedad de rendimiento, no tener prisa, no tener temor a fallar, no pensar: “me va a pasar lo mismo”.
- Practica ejercicios de eyaculación precoz (ejercicios de KEGEL) ejercicios de fortalecimiento de músculos pélvicos.
- Masturbarse más a menudo (intentando evitar le eyaculación en el momento propicio) o tener más sexo
- Use condones gruesos o con retraso
- Mejore sus habilidades de comunicación sexual, no tener pena de hablar de esto con la pareja, la comunicación traerá más confianza, más colaboración, más aceptación.
- Tómese su tiempo, si anda con prisa, es posible que eyacule prematuramente o no tenga erección.
- Ayúdela primero al orgasmo, esto es primordial, pues le da más seguridad, le aumenta su autoestima
- Utilice aerosoles, cremas o geles desensibilizantes.
- Tener sexo dos veces o masturbarse antes del sexo
- Distracción, piense en otra cosa, deje vagar la mente.
- Evitar el exceso de drogas alcohol y cigarrillo.
- Evitar y desconfiar de los tratamientos “milagrosos”
- No creer en los “SECRETOS” para “curar” la eyaculación precoz.
Dr. Alejandro Elías G.